radziłbym ułożyć diete redukcyjną ( z ujemnym bilansem kcal) a poza tym to możesz kupic jakis spalacz ale przede wszystkim to dietka i dużo ruchu, aeroby 3 razy w tygoniu, przy układaniu diety przydatna bedzie tabela kaloryczna np ta http://www.kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab wszystko masz opisane w powyzszych linkach. I pamietaj że [...]
Gumy mozna kupic w decatlonie. Z gumami wbrew pozorom nie jest taka latwa sprawa uciekaja w rozne strony nie te co chcemy,trzeba nauczyc sie jak prowadzic ruch w pionie i przez.to wykorzystac ich odciazenie,dodatkowo nie mozna uzyc kippingu tylko na prostych bo inaczej guma ucieknie i nam nie pomoze. Polecam tez rozpoczecie nauki na kierownicy [...]
[...] 1szy cykl razem z mono. Zastanawiałem się również nad zakupem Leucine Fusion 360kaps. Myśle że to będzie lepszy pomysł niż AAKG MegaHardcore no ale nie wiem. Aha i co lepiej kupić 2,5 KG Nitroprogena i 1,5 kg Perfect Wheya czy odwrotnie :) PS. Jabi nie lepiej brać Turbo Jeta przed treningim a G-Force po ? Ponoć Turbo Jet bardziej pobudza ? [...]
[...] przycina swoje ok załóżmy że gruby kupuje po ok 1.5pln no i zostaje jeszcze fabryka (załóżyłem że gruby kupuje prosto z fabryki wiadomo tajlandia taki kraj ze mozna dzieci kupić na straganie jak się dobrze poszuka)poszukajce w necie jakie sa ceny leków w tym regionie to się przekanacie He już widzę rozzłoszczonych dilerów co mnie bedą tyrać za [...]
No foreight po tytule postu bałem się , ze napiszesz o wspomagaczach typu testosteron , EPO , i innych syropkach dostępnych w aptekach :) To co pisze na Bikeworldzie to nie jest wspomaganie ale dostarczanie organizmowi róznych substancji które są szybko pobierane podczas wysiłku . I np. zele dają sporą dawkę glukozy i to działa szybko ale takim [...]
Jeszcze mam pytanie dla bardziej rozeznanych w temacie, chce nauczyć się sam wykonywać te iniekcje bo ciężko bedzie mi to pogodzić z nową pracą, wytłumaczy mi ktos jak to zrobić? Co mam kupić jakie igly itp? Będę wdzieczny za pomoc
[...] czasu :-P za dużo przepisów do wypróbowania za mało czasu :-P Plus gotowców :-) To też racja ja za każdym razem jak widzę jakąś nowinke ze świata zdrowej żywności to mam ochotę kupić i spróbować, a później leży to w domu i czeka aż znowu go użyje |-) U mnie połowa w smieciach lądowała To nie smakowały ci czy nie było co z nimi zrobić? :-D
[...] :-P za dużo przepisów do wypróbowania za mało czasu :-P Plus gotowców :-) To też racja ja za każdym razem jak widzę jakąś nowinke ze świata zdrowej żywności to mam ochotę kupić i spróbować, a później leży to w domu i czeka aż znowu go użyje |-) U mnie połowa w smieciach lądowała To nie smakowały ci czy nie było co z nimi zrobić? :-D Daty [...]
[...] Prawdziwej matchy nie da się produkować w zasadzie na skalę przemysłową, stąd te ceny. Patrząc na cenę matchy od diet-food, jest to co najwyżej culinary grade. Nie da się kupić prawdziwej matchy classic w tej cenie. Po prostu nie ma cudów. ps. Najlepsza matcha pochodzi zwykle z rejonów Uji i Nishio. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-02 [...]
[...] musiała dla 2-3 kg rozpoczynać swoją przygodę z Efką. Rozumiem też, że zależy jej na efekcie w miarę szybko. Jeśli dysponujecie pewnymi środkami finansowymi, to proponuję kupić Yohimbinę HCL, zioła tasznika pospolitego i zieloną herbatę (temat katechin i efektywności ksantyny względem kofeiny chyba był tu poruszany na forum, wiec pozwolę sobie [...]
No i jeszcze tak od siebie troche chaotycznie ale napisze (Btw. nie mowie ze tak chce zrobic ale...............) Jest kwiecien co zrobic zeby do konca czerwca podniesc 130/140kg jak teraz podnosze 110kg Oczywiscie z jak najmniejsza iloscia zastrzykow. Co jesc, dodatkowo do zastrzykow co trzeba kupic, jakie odzywki - no i czy wogole jest to [...]
[...] dobrze napisałem lek dobry i nawet skuteczny ale cena duża, więc lepiej te przygody odstawić na bok wrzucać na luźny ciężar i dokładne ruchy i płynne i raz na jakiś czas kupić suplement do zabezpieczania stawów. A teraz ubogi przykład Jedziecie osobówką i nagle hamujecie droga hamowanie jest długa i trą się opony, jedziecie osobówka bierzecie [...]
[...] swoje ulubione sklepy gdzie dostaną rabat, pogadają ze sprzedawcą o kulturystyce itp. Dobry sklep z odzywkami to nie tylko miejsce gdzie się idzie coś kupić, ale zawsze można trochę pobajerzyć o kulturystyce o zawodach, zawodnikach, dowiedzieć się ciekawostek, dokształcić się itp., a w hipermarketach tej atmosfery nie [...]
Każda z ławek ma swoje plusy i wady, nie da się zrobić sprzętu, który by każdemu pod pasował. Kto chce kupić ten sam musi zadecydować co mu będzie potrzebne a co nie. Marbo jest spawana w całości za to ma mnie kątów. Mi np. w MARBO ławce te kąty nie pasują. No ale są gusta i gusciki więc trzeba samemu podjąć decyzje
Tak czy siak, jestem w dupie, próbowałem dziś zjeść ryżowe z rodzynkami, ale nie są za smaczne plus mam je wszędzie w gębie, osiadają się itp. Póki co jem kukurydziane(wiem, że też przetworzone) ale no co mam zrobić? Postaram się kupić te gryczane i zobaczę jak to z nimi będzie.
siwy 16 powtarzałem 2 razy że cykl robie we wrześniu.mamy maj pytam o pct bo nie wiem dokładnie co i jak kupić. poza tym twoje wypowiedzi to dla mnie typowy sfd-owski kaszel..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie to jem wszystko, tera planuje odrzucić coś co przeszkadza w chudnięciu i mam jeszcze pytanko co lepiej Siłownia + basen na tylko 2 mies Siłownia na 3 mies co bardziej opłaca się kupić? by stracić tłuszcz bo mięśnie jako tako mam rozwinięte przez muay thai
siema co do patelni to zajechałem ostatnio tefala po paru latach uzytkowania, jest OK za taką cene. Teraz używam patelni ceramicznej (takiej białej) jest rewelacja, smaze na oleju w sprayu. co do grilla to zdecyduj jakie masz wymagania (wymiary), wybierz taki żeby sie łatwo dawało utrzymać w czystości i kup najtańszy. Ja bym tak zrobił. pamietaj [...]
bo to jest ok 850zł a to ze sprzedaja bo kase potrzebuje nie oznacza ze wał. Sam kupilem od osoby co kase potrzebowała i sprzedała mi po cenie zakupu a powiedziała ze jak mi zostanie to mi odkupi odemnie pół butli bo akurat teraz kase potrzebuje i musi to upłynić. To takie na siłę wmawianie ze to jest nie dobre, najlepiej zeby undery pseudo [...]